Como calcular a quantidade de água recomendada por dia?

A recomendação científica geral é de 35ml de água para cada quilograma de peso corporal. Por exemplo, uma pessoa de 70kg precisa de aproximadamente 2,45 litros por dia (70 x 35). Nossa calculadora de hidratação ajusta essa estimativa automaticamente levando em conta o seu sexo biológico e a intensidade de exercícios físicos.

Como o nível de atividade física influencia no cálculo diário de água?

Durante a prática de exercícios, o corpo perde líquidos e sais minerais através do suor para regular a temperatura. Dependendo do seu nível de treino, sua necessidade hídrica diária pode subir de 10% a 40% (atletas de alta performance). Por isso, no nosso app Hidra Pure — Meu Dia, consideramos fatores de multiplicação de 1.1x a 1.4x sobre a sua taxa basal para compensar o estresse físico e metabólico.

Além de água pura, chás ou café contam para bater a minha meta?

Bebidas como chás sem açúcar e água de coco contam sim para a sua hidratação! Porém, bebidas ricas em cafeína (como café expresso ou refrigerantes) possuem ação levemente diurética, o que pode aumentar a eliminação de líquidos. O ideal é que pelo menos 80% do seu consumo diário venha de água potável limpa e de alta qualidade.

O que é água mineralizada e por que ela melhora a hidratação?

A água comum purificada pode ser potável, mas muitas vezes carece dos minerais essenciais. A água funcional mineralizada (como a gerada pelo bastão ionizador Hidra Pure) é enriquecida com minerais ativos como magnésio, cálcio e potássio, além de ter o pH elevado e menor potencial de oxirredução (ORP). Isso torna a água mais leve, agradável ao paladar e otimiza a absorção celular das moléculas de água.

Como o aplicativo Hidra Pure — Meu Dia ajuda a manter a rotina?

Beber água com constância exige lembretes práticos e acompanhamento. O app Hidra Pure permite calcular a sua meta exata de forma personalizada, enviar notificações inteligentes ao longo do dia, gerenciar a vida útil do seu elemento filtrante e participar do Desafio de 21 Dias — um protocolo cientificamente planejado para consolidar o hábito de hidratação na sua rotina de forma interativa e gratuita.

O que é o Hidra Pure — Meu Dia?

O Hidra Pure — Meu Dia é o aplicativo da Hidra Pure criado para acompanhar sua hidratação diária. Nele, você calcula uma meta estimada, registra seus consumos de água, acompanha seu progresso, visualiza seu histórico, cadastra produtos Hidra Pure e participa do Desafio de 21 dias.

Preciso ter um produto Hidra Pure para usar o app?

Não. Você pode usar o app para acompanhar sua hidratação mesmo sem ter um produto Hidra Pure. Mas, se você já usa Hidra Pure, Hidra Plus ou outros produtos da marca, pode cadastrá-los no aplicativo e acompanhar a vida útil com mais praticidade.

Como o app calcula minha meta diária de água?

O app usa informações como peso, altura, sexo e nível de atividade física para gerar uma estimativa personalizada de hidratação diária. Essa meta serve como uma referência prática para sua rotina e não substitui orientação médica ou nutricional.

Como registro a água que bebi durante o dia?

Na tela inicial, você pode adicionar consumos rápidos ao longo do dia e acompanhar sua evolução em tempo real. Assim, cada registro vira progresso visível dentro da sua meta diária.

O app mostra meu histórico de hidratação?

Sim. O app permite acompanhar seu histórico e visualizar sua evolução ao longo dos dias, ajudando você a entender melhor sua rotina e manter mais constância.

O app envia lembretes para beber água?

Sim. O Hidra Pure — Meu Dia pode enviar lembretes recorrentes para ajudar você a não deixar a hidratação para depois. A ideia é tornar o hábito mais simples, leve e presente na sua rotina.

Como funciona o Desafio Hidra Pure de 21 dias?

O desafio é uma jornada para incentivar você a bater sua meta diária por 21 dias. O app mostra seu progresso, sua sequência e ajuda a transformar hidratação em um hábito mais consistente.

Como funciona o cadastro dos produtos Hidra Pure no app?

Você pode cadastrar seus produtos Hidra Pure no aplicativo e acompanhar informações como dias restantes e litros restantes de uso. Isso ajuda a organizar melhor sua rotina e visualizar quando está chegando o momento de substituição.

Além de água pura, chás ou café contam para bater minha meta?

O app foi pensado principalmente para acompanhar o consumo de água. Para uma rotina de hidratação mais clara, recomendamos priorizar o registro de água. Outras bebidas podem fazer parte da rotina, mas não devem substituir a água no acompanhamento principal.

O app é gratuito e está disponível para Android e iPhone?

Sim. O Hidra Pure — Meu Dia é gratuito e está disponível para download na App Store e na Google Play. Use os botões da página para baixar o app na plataforma do seu celular.

Novo App da Hidra Pure

Você sabe quanto agua bebeu hoje?

O Hidra Pure — Meu Dia acompanha sua hidratação, calcula sua meta e ainda te lembra de beber água. Todo dia.

Grátis · Sem anúncios · iOS e Android

4.9 na App Store

Sem coleta de dados sensíveis

+10.000 downloads

Funcionalidades

Tudo que você precisa para beber melhor

Simples de usar. Feito pra durar. Sem enrolação.

Meta diária de água

Acompanhe em tempo real quanto você bebeu e quanto ainda falta pra bater sua meta

Histórico e progresso

Veja sua evolução por dia, semana e mês. Manter constância fica muito mais fácil quando você pode ver

Calculadora personalizada

Sua meta de água calculada com base no seu peso, altura e nível de atividade física

Cadastro de produtos

Cadastre seu bastão Hidra Pure, Hidra Plus ou Hidra Life direto no app e monitore tudo num lugar só

Vida útil dos produtos

O app avisa quando é hora de trocar ou repor seu produto. Sem esquecimento, sem desperdício

Desafio de 21 dias

21 dias seguidos. Uma jornada visual, progressiva e que você vai querer completar

Lembretes inteligentes

Notificações nos horários que você escolhe. Discretas, mas certeiras

Sem anúncios

Zero propaganda. Zero distração. Só o que importa pra você

Monitoramento

Sua meta de água, no seu ritmo

A maioria das pessoas não sabe quanto bebeu hoje. O app muda isso em segundos.

Registre cada copo com um toque
Veja seu anel de progresso crescer durante o dia
Receba alerta quando estiver próximo da meta
Consulte seu histórico sempre que quiser

Baixar agora — é grátis

Calculadora de Hidratação

Descubra sua meta ideal de água

Preencha os campos abaixo e veja quanto você deveria beber por dia.

Quer acompanhar sua meta todo dia? Baixe o app e monitore direto no celular.

Baixar o Hidra Pure — Meu Dia

Seus produtos, no app

Nunca mais esqueça de trocar seu bastão

Cadastre seu produto Hidra Pure no app e deixe ele te avisar quando estiver na hora de repor. Sem chute, sem esquecimento.

Compatível com Hidra Pure, Hidra Plus e Hidra Life
O app mostra dias restantes e litros estimados de uso
Notificação antes de acabar a vida útil
Histórico de produtos cadastrados

Conversar pelo WhatsApp

Atendemos
também por

Usuário do app

★★★★★

Excelente app!

"App muito intuitivo e, verdadeiramente, desafiador. Mudei muito minha relação com a água e depois do primeiro desafio, minha vida nunca mais foi a mesma. Me sinto muito melhor!"

Bruno Teixeira

Usuário do app

★★★★★

Mudou minha rotina!

"Completei os 21 dias do desafio. Nunca fui tão consistente em nenhum hábito de saúde. Ver o calendário cheio de checkmarks é satisfatório demais."

Veja como funciona

Em menos de 2 minutos, você já entende tudo

Nenhum cadastro necessário pra assistir. Só dar o play e ver se faz sentido pra você.

Gostou? Baixe o app agora.

Dúvidas Frequentes

Tudo sobre o App Hidra Pure — Meu Dia

Tire suas dúvidas sobre o aplicativo, como ele ajuda você a calcular sua meta, registrar seu consumo e manter o hábito da hidratação.

Importante: Os produtos Hidra Pure não são medicamentos e não substituem alimentação, dieta balanceada, tratamento, medicação ou orientação de profissional de saúde. Os resultados podem variar de indivíduo para indivíduo e são percebidos com o uso contínuo.